Как правильно наматывать шнур с бэкингом на катушку

[Leo888]

Так как подобной темы на форуме не нашёл, решил создать здесь, думаю для большинства будет полезной инфой! Ребят поделитесь пожалуйста как правильно намотать шнур с бэкингом на катушку, а то в инете сколько людей столько и мнений. Одни пишут что нужно у воду кидать бабину, другие пишут нельзя, одни пишут для натяжения использовать книгу, другие говорят что так шнур перегревается. Как бэкинг правильно наматывать и сматывать, нужно ли это всё делать в натяжку? Жду ваших советов.